Cyclosport

Suite à ma chute sur la bisou je suis obligé de stopper le vélo plusieurs jours. En effet, il y a un peu plus de dégats que ce que je pensais. Je remonte sur le vélo en fin de semaine, mais c est pas évident....D'autant plus que j'enchaine sur une semaine...

Après la petite désillusion de dimanche ou je n'ai pas pu faire la course, je retrouve avec le grand soleil une bonne motivation pour faire une grande sortie mardi. Je me retrouve finalement seul à aller rouler, mais je reste bien partant pour une belle...

Nouvelle semaine qui commence par une sortie décontracturante d'une heure le lundi matin. Mercredi, je me retrouve seul et sans motivation pour pédaler. Je vais quand même faire 3h en travaillant la force et la vélocité, je termine la sortie par une ascension...

Mardi, sortie avec Franck et Pierre notre super junior pour travailler l'intensif. Nous faisons 2 séries de 6 minutes dans le col de bel-air : 30 sec. à bloc + 30 sec. de récup + 2min30 sec. en force + 2min30 sec. en hyper vélocité. 15 minutes entre chaque...

Semaine avec peu de temps pour pédaler. J'attaque donc ma semaine d'entraînement...jeudi, 48h avant la course de ST Romain. Sortie agréable sous le soleil, sans objectifs particuliers, même si nous avons monté pas mal de côtes. Vendredi, sortie de 30...

J 'ai déjà repris les courses il y a une quinzaine de jours du côté de St Gilles dans le Gard. Mais c'était surtout pour terminer sur une bonne note le stage du club. Le programme 2009 est axé autour de 3 objectifs distincts : La Marmotte bien sur, le...

Nouvelle semaine qui se profile. Après le beau temps du week end dernier, je suis motivé pour enquiller sur une semaine dense du point de vue de l'entraînement. Seulement voila, petit problème : je n'ai pas de jambes. Déja samedi c etait dur et j'ai eu...

Semaine de surcompensation après un stage ou l'on aura roulé correctement. Pas trop de vélo donc en ce debut de semaine. Une sortie jeudi avec Franck, au feeling, avec un bon deniv. quand même et 5 x 30 sec. en hyper vélocité, ça fait du bien ! Sortie...

Pour cette année 2009, j'intègre avec Franck la patrouille eco cyclo qui sera présente sur de nombreuses épreuves cyclosportives. Vous en avez peut être entendu parlé en ce début de saison avec la médiatisation des "dossards verts" du Tour Méditerranéen...

Cette nouvelle est marquée par le stage du club. Je profite donc de cette semaine de congés pour m'aérer la tête en début de semaine avec un aller retour un peu crevant sur Toulouse. Et puis Jeudi matin, départ pour Sommières dans le Gard. Nous sommes...