Semaine du lu. 03.08.09

Cette semaine j'ai décidé de faire le métier, avec 2 épreuves au programme. 2 épreuves bien différentes l'une de l'autre : Jeudi le Prix de Chardonnay (71) en FFC 3/J et dimanche la cyclosportive du Tour de l'Ain. Une course d'un côté, courte et rythmée, et de l'autre une cyclosportive de 145 km avec tous les aléas que cela comporte.

Je commence donc ma semaine doucement avec lundi et mercredi 2 sorties d'une cinquantaine de km avec les amis pour récupérer de la course de dimanche et me préparer ensuite pour la fin de semaine.

Jeudi matin, je suis au départ à Chardonnay avec Samuel. Un super temps, beaucoup de chaleur et 55 coureurs au départ. Course d'usure (on finira à 25) sur un circuit pas évident du tout. Je m'accroche tout le long notamment dans le seconde partie de course, et je termine plutôt content de moi car je rentre dans les points. Le temps de rentrer chez moi et de faire la sieste, je repars rouler 40 km avec Franck pour tenter d'optimiser la récupération avant dimanche. Les jambes tournent bien ! !

Repos salvateur vendredi et petite sortie samedi pour de nouveau tourner les jambes.

Dimanche matin je me rends au départ du Tour de l'Ain cyclosportif. Nous faisons le même parcours que les pros, qui s'élanceront quelques heures après nous.
Le parcours traversent principalement la Dombes, et est globalement très plat dans sa première partie et casse patte dans les 30 derniers kms.
Le temps est frais et surtout très humide. Au départ un peu moins de 200 partants, et pas mal de coursiers finalement. Après une sortie de Bourg en Bresse neutralisé, le départ lancé donne un aperçu de la journée, ce sera bien une course et non pas une cyclosportive. J'ai un peu de mal au début à suivre le rythme des gaziers, il faut que je me mette dans le bain. Ca va rapidement mieux et on se retrouve avec un peloton de 90 coureurs au pied du seul GPM annoncé du jour. A bloc sur la plaque, on ne le sent même pas passé.
Je me dis donc que ça va être difficile aujourd hui de sortir. Et ce sera le cas. Après une première heure très rapide, les choses se calment sauf quand une echappée se forme.
Je profite pour repérer sur mon papier la fin du parcours. Je me rends compte qu'effectivement la fin sera plus compliqué. En attendant je fais le dos rond en enguelant certains qui passent leur temps à mettre des coups de freins.

Nous voila enfin dans la dernière heure, je remonte me placer. Les routes sont plus étroites, le rythme plus rapide et les talus font mal. Le peloton explose en plusieurs groupe. Etat des lieux, je suis encore pas mal, on est une cinquantaine. Je vais me replacer à l'avant en attente du ...sprint.
Et puis non, 2 gars ressortent sur la fin, on se présente donc à 50 pour la 3e place. Je me motive, je frotte un peu, j'évite les embuches, et je termine 14e, pas trop cuit. Plutot content donc. Mais je ne comprends pas le type qui m'a débordé au 500m et puis qui s'est arreté de sprinter...il m'a fait perdre le top 10.

Durant toute l'épreuve on a profité de l'organisation de la course pro, avec les voitures et les motards, très bon point. Par contre, l'après course est synonyme de foutage de gueule. Personne ne sait comment faire les classements, (attendus 4h), le repas est pris dans une ambiance monacale....du grand n'importe quoi, du coup je ne sais pas si je vais aller mardi à Lelex pour la 2e étape cyclosportive.

Je retiendrais donc plutot mes bonnes sensations. De bonne augure pour la fin de saison !


Sortie du 03.08.09 :
Distance : 50 km
Tps : 1h30
Fc moy :
Fc max :
Deniv : 160 m
Dist. cumulé : 7673 km

Sortie du 05.08.09 :
Distance : 40 km
Tps : 1h30
Fc moy :
Fc max :
Deniv : 160 m
Dist. cumulé : 7713 km

Course du 06.08.09 :
Distance : 90 km + 40 km en recup
Tps : 2h21
Fc moy : 154
Fc max : 183
Deniv : 935 m
Dist. cumulé : 7843 km

Course du 09.08.09 :
Distance : 146,5 km
Tps : 3h44 (14e / 177 partants)
Fc moy : 144
Fc max : 185
Deniv : 1100 m
Dist. cumulé : 8016 km