Semaine n°27 du lundi 04.05.09
Semaine, ou je ne vais pas avoir beaucoup de temps pour faire du vélo. Je retrouve toutefois Mickael mercredi pour 2h30 de vélo, à 48h de la course FFC de Macon. Sortie décontraction sous le soleil. onne sensation. Jeudi, je roule 1h en guise de déblocage.
Enfin, vendredi, jour de course. Je me rends à Macon en FFC 3 avec Samuel. 25 tours de 3.8 km soit à peu près 95 km. Course hyper rapide tout du long : plus de 40km/h de moyenne pour 650m de deniv. J'ai de mauvaises jambes dès lé début et jusqu'à la fin, ou je monte quand meme la bosse à bloc pour finir sur une bonne note. Point positif, le bon niveau sur cette épreuve qui m'ont permis de bien tourner les jambes en vue de la course par étape, ou je serais plus motivé ... parce que le constat de ces cours FFC est là : j'aime l'effort de la course, mais je ne suis absolument pas concerné et motivé par le résultat. Vivement les cyclosportives.
Samedi, je voulais faire une belle sortie, mais je me lève avec la tete qui tourne et une sale tronche. J'ai du mal à rester debout. Pas de vélo aujourd'hui tans pis. La semaine prochaine, je suis de nouveau pas trop là, mais je pourrai quand meme si le temps le permet faire une fois du vélo.
Sortie du mercredi 06.05.09 :
Distance : 65 km
Tps : 2h15
Dénivelé : 760 m
Fc moy :
Fc max :
Dist cumulé : 4832 km
Course du vendredi 08.05.09 :
Distance : 95 km + 16 km avant et après
Tps : 2h20
Dénivelé : 650m
Fc moy : 155
Fc max : 178
Dist cumulé : 4993 km
Enfin, vendredi, jour de course. Je me rends à Macon en FFC 3 avec Samuel. 25 tours de 3.8 km soit à peu près 95 km. Course hyper rapide tout du long : plus de 40km/h de moyenne pour 650m de deniv. J'ai de mauvaises jambes dès lé début et jusqu'à la fin, ou je monte quand meme la bosse à bloc pour finir sur une bonne note. Point positif, le bon niveau sur cette épreuve qui m'ont permis de bien tourner les jambes en vue de la course par étape, ou je serais plus motivé ... parce que le constat de ces cours FFC est là : j'aime l'effort de la course, mais je ne suis absolument pas concerné et motivé par le résultat. Vivement les cyclosportives.
Samedi, je voulais faire une belle sortie, mais je me lève avec la tete qui tourne et une sale tronche. J'ai du mal à rester debout. Pas de vélo aujourd'hui tans pis. La semaine prochaine, je suis de nouveau pas trop là, mais je pourrai quand meme si le temps le permet faire une fois du vélo.
Sortie du mercredi 06.05.09 :
Distance : 65 km
Tps : 2h15
Dénivelé : 760 m
Fc moy :
Fc max :
Dist cumulé : 4832 km
Course du vendredi 08.05.09 :
Distance : 95 km + 16 km avant et après
Tps : 2h20
Dénivelé : 650m
Fc moy : 155
Fc max : 178
Dist cumulé : 4993 km
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