Semaine n°14 du lundi 09.02.09

Après la semaine dernière, catastrophique du point de vue de la météo, je n'ai pas trop d'autres choix que de faire une bonne sortie foncière lundi, seul. Surtout du plat et un test dans le mont Verdun sur le retour.

Le reste de la semaine sera pourrie niveau météo, un peu de HT le jeudi, mais sans conviction.

Samedi je retrouve Franck et Mickael et ... personne d'autres du club de vélo, on s'est raté de peu, une fois de plus. On fera 100 km avec des bonnes bosses bien placées et montées en I3/I4. Semaine difficile pour moi au niveau du travail et je finis bien fatigué cette sortie.

Dimanche, sortie récupération...finalement j'ai de bonnes sensations ! Vivement les premières courses.

Sortie du lundi 09.02.09 :
Distance : 121 km
Tps : 4h28
Dénivelé : 1106 m
Fc moy : 142
Fc max : 168
Dist cumulé : 2057 km


Sortie du samedi 14.02.09 :
Distance : 105 km
Tps : 3h40
Dénivelé : 800 m
Fc moy : 144
Fc max : 168
Dist cumulé : 2157 km


Sortie du samedi 14.02.09 :
Distance : 40 km
Tps : 1h30
Dénivelé : 200 m
Fc moy : 132
Fc max : 161
Dist cumulé : 2197 km