Semaine n°7 du lundi 22.12.08

Semaine de Noêl ou la météo oscille entre un mélange de pluie/ vent et du grand froid mais avec un grand soleil. Décidément cet hiver ne ressemble pas au précédent.
Malgré des sensations plutôt bizarre ces derniers temps, je continue de rouler. Vacance oblige, on se retrouve un peu plus nombreux pour pédaler, ce qui n'est pas désagréable.
Lundi : dernière sortie de mes vacances...sorties plaisirs !
mercredi : sortie avec raph, pierre et franck ou l'on a monté les bosses en force
samedi : je retrouve franck, samuel et lionel pour une sortie très ressemblante à celle de noêl. Des bosses en force dans le froid.

Sortie du 22.12.08 :

Distance : 55 km
Tps: 2h10

Dénivelé : 563 m
Fc moy : pas de cardio
Fc max : pas de cardio
Dist cumulé :  684 km

Sortie du 24.12.08 :

Distance :  72km
Tps: 2h45

Dénivelé : 733 m
Fc moy : 147
Fc max : 171
Dist cumulé :  756 km

Sortie du 27.12.08 :

Distance :  73km
Tps: 2h50

Dénivelé :  719m
Fc moy : 143
Fc max : 171
Dist cumulé :  829 km