Reprise de la saison
Nous y sommes enfin. Après 2 mois sans trop de sport, et en tout cas sans vélo, je reprends l'entraînement. Je reviendrais plus tard sur les objectifs de la saison à venir, mais je suis ultra motivé et j'ai des projets plein la tête.
Je débute un nouveau blog, plus "généraliste" que celui de l'année dernière consacré au Grand Trophée (d'ailleurs toujours disponible : http://grandtrophee.over-blog.com
En tout cas, j'ai eu le temps de mettre à profit mon repos pour élaborer un programme d'entraînement sur 20 semaines, que je compte bien suivre du mieux possible ! Pendant la trève j'ai pris le temps de me reposer et de marcher en quête de sommet à la montagne, j'ai également repris la course à pied depuis une quinzaine de jour. Je reviendrai sur ca fameux plan d'entraînement plus tard.
En attendant, samedi 8 novembre j'ai repris le vélo de route avec mon pote Franck pour 1h30 de vélo, en tournant le plus possible les jambes, on a fait un détour par le cyclo cross de ST Priest pour voir les jeunes du club en découdre.
Distance : 45 km
Tps: 1h54 min (23.6 km/h de moy)
Dénivelé : 271 m
Fc moy : 143
C max : 170
Dist cumulé : 45km
Je débute un nouveau blog, plus "généraliste" que celui de l'année dernière consacré au Grand Trophée (d'ailleurs toujours disponible : http://grandtrophee.over-blog.com
En tout cas, j'ai eu le temps de mettre à profit mon repos pour élaborer un programme d'entraînement sur 20 semaines, que je compte bien suivre du mieux possible ! Pendant la trève j'ai pris le temps de me reposer et de marcher en quête de sommet à la montagne, j'ai également repris la course à pied depuis une quinzaine de jour. Je reviendrai sur ca fameux plan d'entraînement plus tard.
En attendant, samedi 8 novembre j'ai repris le vélo de route avec mon pote Franck pour 1h30 de vélo, en tournant le plus possible les jambes, on a fait un détour par le cyclo cross de ST Priest pour voir les jeunes du club en découdre.
Distance : 45 km
Tps: 1h54 min (23.6 km/h de moy)
Dénivelé : 271 m
Fc moy : 143
C max : 170
Dist cumulé : 45km
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